MANTRA - MEDITACIÓN YOGA

jueves, 3 de septiembre de 2020

El Maestro Divino



NUESTRO ADORADO Y MAGNÁNIMO GURUDEVA



Nuestro adorable maestro espiritual, Srila Bhagavata Bhusana Guru está completamente dedicado a la sublime tarea de aliviar a la humanidad que permanece anclada en este mundo de aflicción y muerte, facilitando su progreso hacia los más elevados planos de la felicidad y perfección.





miércoles, 2 de septiembre de 2020




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recibasumantra@gmail.com

ALGUNAS POSTURAS DE YOGA



Tadasana- Ponerse de pie, derecho y firmemente arraigado en la tierra como una montaña.



BENEFICIOS



Esta postura le ayuda a mantener una espina dorsal saludable y una visión perfecta.



Virabhadrasana- La Postura del Guerrero



DESCRIPCIÓN






-Párece en tadasana.
- Levante ambos brazos sobre su cabeza; estírelos y una las palmas de sus manos.
- Inhale profundamente y separe sus piernas aproximadamente 4 pies y medio.
- Exhale y vuelva su tronco hacia la derecha, mientras simultáneamente hace girar su pie en un ángulo de 90 grados hacia la derecha. Su pie izquierdo debe girar levemente hacia la derecha.
- Doble o flexione su rodilla derecha hasta que su muslo quede paralelo al piso y la espinilla recta, perpendicular al piso, con el muslo y la pantorrilla formando un ángulo recto.
- La rodilla flexionada no debe sobrepasar el tobillo sino que debe estar alineado con el talón.
- Extienda su pierna izquierda y tense la rodilla.
- El rostro, el pecho y la rodilla derecha deben de estar en la misma dirección del pie derecho.
Lleve su cabeza hacia atrás, estire la columna y mire hacia las palmas unidas de sus manos.
- Mantenga la postura durante 20 segundos respirando normalmente.
- Suavemente regrese a la postura de tadasana y repita hacia el lado opuesto.



BENEFICIOS


Esta postura ayudará a respirar profundamente, expandirá su tórax y proporcionará una gran mejoría para el asma. Alivia de inmediato la rigidez del cuello, de los hombros, de la espalda, y reduce la grasa alrededor de la cadera. Tonifica piernas, rodillas y tobillos.




AFIRMACIONES DE VIDA



Yo asumo la responsabilidad de mi vida y de mis acciones.

No culpo a nadie ni a nada de mis acciones.

Yo nutro mi cuerpo, y éste es muy importante para mi servicio, para el desarrollo de mi creatividad en la vida.

Controlo mi ira y trato a todos con amor.

Siento amor en abundancia. El cuidado, la seguridad y la confianza me rodean.

Siento que la Madre Tierra me mantiene firmemente arraigado. Ella me protege y me nutre a lo largo de toda mi vida.

LA POSTURA DE LA COBRA




BHUJANGASANA

DESCRIPCIÓN



-Tiéndase boca abajo, con su cara hacia abajo. Sus piernas deben estar rectas y los pies juntos.


-Mantenga sus rodillas tensadas y los dedos de los pies en punta.

-Coloque las palmas de sus manos contra el piso, a ambos lados de su cuerpo, a nivel del pecho o la cintura de acuerdo con sus posibilidades.

- Inhale profundamente, presione firmemente las palmas de sus manos contra el piso y levante suavemente la cabeza y la parte superior de su torso.

- Inhale profundamente dos veces consecutivas y extienda sus brazos y levante su torso por completo hasta que el hueso púbico esté en contacto con el piso.

- Contraiga el esfínter anal y los glúteos; tense sus piernas.

- Respire suavemente y mantenga la posición durante 20 segundos. Recuerde que el peso debe descansar sobre sus piernas y las palmas de sus manos.

- Descienda lentamente hasta regresar a la posición inicial y relájese.



Beneficios:


Esta postura es excelente para la columna y los discos desplazados. Ayuda a alargar el torso y tonifica los órganos de reproducción. Desarrolla y fortalece los músculos de los brazos. Es magnífica para la digestión.

Afirmaciones de Vida




Soy una persona feliz.

Mi vida es hermosa y los tiempos difíciles me hacen una persona más madura.

Soy digno del amor y del afecto de mi pareja.

Estoy preparado para honrarme a mí mismo y a los demás.

Me siento bien con mi pareja y haré cuanto pueda para que nuestra relación sea duradera.

principal

¿QUÉ ES EL POWER-MANTRA PERSONAL?






Es un proceso fascinante que infunde vitalidad y bienaventuranza en lo más profundo de nuestro ser. Es como una expresión musical, una canción interna, una melodía que toca el centro de nuestro corazón y las profundidades del alma, nos da tranquilidad e incrementa nuestra fe y nuestra confianza en Dios.
El mantra personal es dado a cada persona en particular, de acuerdo a su naturaleza y necesidades. El Maestro Espiritual es el representante de la verdad absoluta y constantemente otorga la misericordia Divina y a través del mantra activa ese sonido interno, esa vibración espiritual que no es parte ni es igual, ni esta sujeta a los caóticos sonidos de este mundo. No es un sonido físico, ni mundano, tanto que no se puede identificar con ningún aspecto de la creación material.

EFECTOS DEL POWER-MANTRA PERSONAL


El Power Mantra Personal es un puente entre nuestras actividades externas cotidianas y la conciencia espiritual interna. Cuando una persona medita en su Mantra Personal, aunque sea sin convicción, se libera por completo de todos los sufrimientos que escapan asustados, tal como los ciervos huyen atemorizados de un león. Igual sucede con un paciente: no importa si cree o no en el poder de un antibiótico, aún así las medicinas ejercerán sus poderes curativos.

El poder del Mantra Personal
El Power-Mantra ejerce sus efectos aunque el practicante carezca de fe. Con apenas pronunciar las primeras sílabas de su Power Mantra Personal, el practicante puede cambiar su modalidad al instante, disipando todas las emociones indeseables, como la ira, la depresión y la paranoia. Cualquier relación con esta vibración trascendental por diminuta que sea, puede originar el éxito más grande en la vida.

"El canto o meditación activa en el Power-Mantra genera suficiente energía electromagnética, una radiante energía de amor que traspasa las cubiertas del universo, hace crecer alas al ave del amor y le permite volar libremente hacia el cielo espiritual".

El Mantra es Personal





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¿CÓMO PUEDO OBTENER MI POWER-MANTRA PERSONAL?

Nuestro Maestro Espiritual, Srila Bhagavata Bhushana Gurú, está revelando la concepción más excelsa de este Power Mantra Personal, sin limitaciones. Cualquier persona puede pedir su Power-Mantra Personal sin costo alguno, el único requisito es un intenso anhelo de recibirlo y cantarlo, o meditar en su poder divino para aliviar las aflicciones, sanar y producir un estado de conciencia tan poderoso que enriquecerá su vida de manera excepcional y le llevará a un nuevo nivel de conciencia divina.

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RECIBA SU MANTRA



Reciba su Power- Mantra Personal, la canción de su vida, Su Maha Mantra. Nuestro Maestro bondadosamente le otorgará su Mantra y usted podrá recibir todos los grandes beneficios de la meditación activa, como los grandes devotos, los yogis, los avatares tal como hemos visto.
! Permítase la inigualable oportunidad de transformar su vida!
Nuestro Centro tiene sus sedes en todo el mundo. Usted puede acudir al más cercano a su región, para obtener información en general, asistencia en la práctica de su Power-Mantra Personal, nuevas publicaciones y actividades.

!Le invitamos muy cordialmente a visitarnos para meditar y canalizar sus energías en beneficio propio y de otros!

LA COMBINACIÓN PERFECTA




El Power-Mantra Personal y las prácticas del Yoga, nos despiertan y nos permiten ver quienes somos realmente.


YOGA


Yoga significa vincular o unir con el infinito, el Uno Eterno y Absoluto. Cuando practicamos o entramos en sintonía con el yoga, comenzamos a ver y a sentir nuestro verdadero ser.
¿Cómo conectar y sintonizar el mundo relativo constituído por cuerpo, mente y ambiente, con el Absoluto?


Esto se logra por medio de diferentes sistemas de yoga, como el hatha yoga, ejercicios relajantes para el cuerpo; pranayama o respiración profunda; asthanga yoga, raja yoga, kundalini yoga, donde se invoca la energía primordial para favorecer la longevidad, y finalmente, bhakti yoga, el cultivo del amor incondicional e irresistible, la meta más elevada en la actualidad, dedicación al absoluto a través del proceso de la meditación activa en su Power-Mantra Personal.

martes, 1 de septiembre de 2020

YOGA Y LOS CHAKRAS


Los chakras en la filosofía hindú, son definidos como centros de energía o psíquica que nutren y revitalizan nuestra inteligencia, mente y cuerpo físico. Chakras en sánscrito significa (energía y luz).
En el cuerpo tenemos 7 chakras principales, con un núcleo que actúa como eje.
Funcionan interconectados y la energía fluye a través de toda la espina dorsal, y el sistema nervioso.Si estos centros o puertas de energía no están equilibrados entonces tenemos que enfrentarnos con diferentes dificultades emocionales, físicas y mentales.






Por eso es que la filosofía del yoga recomienda diferentes y posturas con movimientos lentos y estiramentos prolongados acompañados con el canto o la meditación en su mantra para el apropiado funcionamiento de estos chakras .



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